Yoga Workshops

WORKSHOP – „Atem – Kraft des Lebens“ 

    16.10 20 um 17:30-20:00                 Investition :  60 €                     

In diesem speziellen Workshop erlernen wir gezielte Atemtechniken zur Regeneration,      Vitalisierung und Energiesteigerung durch den Atem  

  • Atemtechniken zur Verbesserung des Lungenvolumens und bei Atembeschwerden nach Grippe, Bronchitis,
  • Verschleimungen sowie Atemwegserkrankungen. 
  • Atemtechniken zur Stressreduktion und zum Ausgleich  am Abend für besseren Schlaf. 
  • Gezielte ayurvedische Empfehlungen bei Atembeschwerden.

WORKSHOP – Gesund und Glücklich im modernen Alltag  mit Yoga und Ayurveda für Vielbeschäftigte

Nächster Termin folgt

Einfache, umsetzbare Empfehlungen für Gesundheit und Wohlbefinden aus der Yoga und Ayurveda Lehre.

  • Gesunder Start in den Tag: Die Morgenroutine, das Mittagessen – die wichtigste Mahlzeit des Tages: Wo und wie esse ich gesund unterwegs?
  • Gezielte Verwendung von Kräutern und Gewürzen. 
  • Business-Yoga: Yoga am Arbeitsplatz – einfache Übungen für sitzende Berufe, bei Rückenschmerzen und stark belasteten Augen. 
  • Gezielte Atemtechniken zu Energieaufbau und Regeneration
  • Entspannter Ausklang in den Abend: Meditation, Reflexion, Wertebewusstsein.

Kostenlose Yoga Schnupperstunden

(für Einsteiger sehr gut geeignet)

nächste Schnupperstunde: Termin folgt

 

Bitte vorab kurz telefonisch oder per Mail anmelden.