Yoga Workshops

Kostenlose Yoga Schnupperstunden

(für Einsteiger sehr gut geeignet)

nächste Schnupperstunde: Termin folgt

 

Bitte vorab kurz telefonisch oder per Mail anmelden.

 

WORKSHOP – 07. Februar 2020, 17 – 19 Uhr – 35 Euro
„Atem – Kraft des Lebens“

In diesem speziellen Workshop erlernen wir gezielte Atemtechniken zur Regeneration, Vitalisierung und Energiesteigerung durch den Atem.

Atemtechniken zur Verbesserung des Lungenvolumens und bei Atembeschwerden nach Grippe, Bronchitis, Verschleimungen und bei Atemwegserkrankungen. 

Atemtechniken zur Stressreduktion und zum Ausgleich am Abend für besseren Schlaf. Gezielte ayurvedische Empfehlungen bei Atembeschwerden.

WORKSHOP – 31. Januar 2020 18 – 20 Uhr – 35 Euro 

Gesund und Glücklich im modernen Alltag  mit Yoga und Ayurveda für Vielbeschäftigte

Einfache, umsetzbare Empfehlungen für Gesundheit und Wohlbefinden aus der Yoga und Ayurveda Lehre

Gesunder Start in den Tag – Die Morgenroutine / Mittagessen – die wichtigste Mahlzeit des Tages: Wo und wie esse ich gesund unterwegs?

Gezielte Verwendung von Kräutern und Gewürzen. Business-Yoga: Yoga am Arbeitsplatz. Einfache Übungen für sitzende Berufe, bei Rückenschmerzen und stark belasteten Augen. Gezielte Atemtechniken zu Energieaufbau und Regeneration

Entspannter Ausklang in den Abend: Meditation, Reflexion, Wertebewusstsein.