Bei chronischen Schmerzen

Beschreibung

Sie haben chronische Schmerzen in den Gelenken oder nach einer Operation?
Sie haben Arthrose, Arthritis oder Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden und suchen nach einer Komplementärtherapie?
Sie können aktuell keinen Sport treiben, sind stark in Ihrer Bewegung eingeschränkt, würden gerne aktiv gegen die Einschränkungen im Alltag angehen und wieder schmerzfrei werden?

Inhalte:
Gesunder Umgang mit dem Schmerz durch Atem- und Entspannungsübungen, Körperwahrnehmungs-Übungen, sanfte Dehnung und gezielte Kräftigung des betroffenen Bereiches, Unterstützung durch Hilfsmittel, geeignete Haltung, wie z.B. Übungen auf dem Stuhl. Visualisierungstechniken und Defusionspraktiken zum Schmerz.