Ayurveda Gesundheitskonsultation

Ayurveda Gesundheitskonsultation

Fördern Sie Ihre Immunität und bleiben Sie gesund!

Aus aktuellem Anlass, ist die Stärkung und der Aufbau Ihrer Abwehrkräfte von großer Bedeutung. 

Der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda zur Stärkung der eigenen Immunkraft

– Auch online durchführbar-

Wichtige Elemente der Lebensstiländerung und Immunstärkung sind:

  • Eine konstitutionsgerechte Ernährung 
  • der Aufbau einer gesunden Darmgesundheit 
  • innere und äußere Reinigungsmethoden (Entlastungs- und Detoxkuren)
  • die Förderung einer gesunden Schlafarchitektur
  • das Erlernen bewusster Atemtechniken
  • die tägliche Bewegung zum Ausgleich zu unserem überwiegend sitzendem Lebensstils 
  • der gesunde Umgang mit analogen und digitalen Sinnesreizen 
  • die Entwicklung eines zuträglichen Rhythmusses ohne Überforderung. 

Der Frühling eignet sich hervorragend für innere Reinigungen mit gezielter Entlastung und Detoxkuren, um die Schwere des Winters abzubauen. In der individuellen ayurvedischen Gesundheitskonsultation gehen wir unter anderem gezielt auf diese Maßnahmen zur Stärkung und Gesunderhaltung ein, so das die Viren keine Chance mehr haben. Dauer 2 Stunden. Investition in Ihre Gesundheit 150,00 Euro. Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Ayurvedische Konsultation: Ernährungs- und Gesundheitsberatung

  • AHARA: Ernährungsempfehlung nach individueller Konstitution nach 8 Faktoren des ayurvedischen Prinzips (Auswahl der Lebensmittel, Kombinationen, Zeit, Ort, Gewürze, Zubereitungsart, individuelle Verträglichkeit, aktuelle Beschwerden).
  • VIHARA: Verhaltensmedizin, Analyse der zuträglichen und nicht zuträglichen Gewohnheiten, Zeitplan und genaue Handlungen, Tagesroutine und Schlafrhythmus, gesundes Verhalten im Alltag, Sport, Bewegung, Zeit in der Natur
  • PHYTOTHERAPIE: Unterstützung durch gezielte Anwendung von Heilpflanzen
  • SATTWAVAJAYA: Entwicklung geistiger Gesundheit, Betrachtung der drei Eigenschaften des Geistes (Sattwa, Rajas, Tamas), Vermehrung von sattwigen Qualitäten (Bewusst sein, Klarheit, Ausgeglichenheit, Ruhe, Intelligenz, Zufriedenheit), Betrachtung von Lebenszielen und persönlichen Werten, Unterstützung der geistigen Funktionen in Wahrnehmung, Unterscheidung, Erinnerung, durch mentales Training, Meditation und Yoga Praxis
  • Somatopsychische Therapie: über Ernährung, Bewegung, Lebensweise, Phytotherapie vom Körper zum Geist,
    Mentales Training

 

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