AYURVEDA
GESUNDHEITSBERATUNG
für Frauen

Ayurvedische Gesundheitskonsultation für Frauen bei vitaler Erschöpfung, hormoneller Dysbalance und zur Stressreduktion

 

Sind sie oft energie- und kraftlos? Haben Sie ein hormonelles Ungleichgewicht, erleben chronische Erschöpfung und wünschen sich Ihre Vitalität und Lebensfreude zurück?

In der Erstkonsultation werden folgende Parameter berücksichtigt und ausgewertet: aktuelle Diagnosen und ärztliche Befunde, ausführliche Anamnese, Ursachenforschung, aktueller physischer und mentalemotionaler Gesamtzustand.

Beratungsinhalte

VIHARA
  • Verhaltensmedizin, Analyse der zuträglichen und nicht zuträglichen Gewohnheiten
  • Entwicklung eines gesunden Rhythmusses entsprechend der aktuellen Belastungs- und Lebensphase
  • Förderung einer gesunden Schlafarchitektur
  • Erarbeitung einer Morgenroutine und der Abendgestaltung
  • Gesunder Umgang mit analogen und digitalen Sinnesreizen
  • konstitutionsgerechtes, beschwerdeabhängiges Bewegungsund
  • Übungsprogramm zum Ausgleich der vorhandenen Dysbalancen
  • Erlernen bewusster Atemtechniken zur Stressbewältigung und für den hormonellen Ausgleich
SATTWAVAJAYA Ayurveda-Psychologie
  • Entwicklung geistiger Gesundheit
  • Betrachtung der drei Eigenschaften des Geistes (Sattwa, Rajas, Tamas)
  • Vermehrung von sattwigen Qualitäten (Bewusstsein, Klarheit, Ausgeglichenheit, Ruhe, Intelligenz, Zufriedenheit)
  • Betrachtung von Lebenszielen, persönlichen Werten und der aktuellen Lebensphase
  • Gesunder Umgang und Akzeptanz der Vergänglichkeit des Lebens und des Wandels
  • Entwicklung der psychischen Flexibilität
  • Stärkung der Selbst-Wahrnehmung, des Unterscheidungs- und Entscheidungsvermögens
  • Pro-aktive, selbstverantwortliche Lebensgestaltung
  • Entwicklung der gesunden Selbst-Liebe und Verständnis für die weiblichen Qualitäten
  • Unterstützung durch individuelles, therapeutisches Yoga, Achtsamkeit und Entspannung
AHARA

Ernährungsempfehlung nach individueller Konstitution
nach 8 Faktoren des ayurvedischen Prinzips:

  • Auswahl und Kombination der Lebensmittel, Zeit, Ort, Gewürze,
    Zubereitungsart, individuelle Verträglichkeit
  • aktuelle Beschwerden sowie weiblicher Zyklus (Hormonernährung).
  • Konzipierung der individuellen, reinigenden Anti-Ama Ernährung (entzündungshemmende Ernährung).
PHYTOTHERAPIE
  • Unterstützung durch gezielte Anwendung einheimischer und ayurvedischer Heilpflanzen zur Stressreduktion und bei hormonell bedingten Beschwerden (PMS, Wechseljahre)

BERATUNG & KONTAKT

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